В 1988 году с целью привлечь внимание к негативным последствиям потребления никотинсодержащих продуктов и способствовать уменьшению численности курящего населения, Всемирная ассамблея здравоохранения приняла резолюцию, объявляющую
31 мая Всемирным днем без табака.
Девиз просветительского мероприятия в 2022 году: «Табак – угроза окружающей среде». Лозунг кампании призван обратить внимание общественности и лиц, принимающих важные решения, на то, что табачное производство разрушительно воздействует на экологию и тем самым дополнительно вредит человеческому здоровью.
В течение 3 недель – с 23 мая по 12 июня 2022 года – в Республике Беларусь проходит республиканская акция «Беларусь против табака».
В период проведения информационно-образовательной кампании запланированы следующие мероприятия:
- тематические встречи по профилактике курения, потребления никотинсодержащей продукции (акции, тренинги, конкурсы, лекции, семинары, др.) для школьников и студентов;
- распространение информационных материалов (буклетов, памяток, листовок и т.п.), мотивирующих к избавлению от вредной привычки;
- консультации для населения в учреждениях здравоохранения по вопросам отказа от потребления табака и никотинсодержащих продуктов, в т. ч. с помощью телефонов доверия.
Курение носит характер эпидемии и считается глобальной проблемой, поскольку вдыхание табачного дыма – одна из значимых причин смерти, ухудшения здоровья и развития инвалидности для огромного количества людей.
По данным ВОЗ каждый год от болезней, связанных с никотиновой зависимостью, умирает порядка 5 млн человек. Курильщики в 20 раз чаще сталкиваются со злокачественными опухолями нижней губы, языка, гортани, пищевода, желудка, почек и репродуктивной системы.
Согласно информации Национального статистического комитета, количество потребителей никотинсодержащей продукции в Беларуси за период с 2016 по 2021 гг. сократилось на 2,3% (с 24% до 21,7%). По состоянию на начало 2021 года наибольшее число курящих людей приходилось на возрастную группу 40-49 лет (31,9%).
В качестве причин, побуждающих к курению, лидируют: привычка (55,9%), возможность успокоиться и сбросить стресс (23,3%), пример окружающих (13,7%). Основные факторы, останавливающие от потребления табака: желание поддерживать здоровый образ жизни (49,2%), особенности здоровья (39,4%), влияние родных и друзей – 6,6%.
Помните: все формы потребления табака причиняют вред организму, безобидной дозы никотина не существует!
У человека, отказавшегося от курения, уже спустя 20 минут нормализуется пульс, в течение суток – состав крови. Через год после избавления от вредной привычки очищаются легкие, облегчается дыхание. Спустя 10 лет в 2 раза сокращается риск раковых заболеваний, еще через 15 – кардиологических.
Для борьбы с никотиновой зависимостью используют следующие способы:
Во-первых, регулярные занятия спортом. Активизируя выработку гормонов удовольствия, умеренные физические нагрузки уменьшают тягу к курению, снижают нервозность и депрессивные проявления, нормализуют вес, помогают легче переносить стрессы и улучшить самооценку. Таким образом, спорт заменяет табак и предупреждает возвращение зависимости.
Во-вторых, психологическая и психотерапевтическая помощь. Поддержка профессионалов позволяет быстрее избавиться от вредной привычки. Для борьбы с курением в стране открыты специальные кабинеты по борьбе с никотиновой зависимостью. Помощь желающим отказаться от табака и электронных сигарет предоставляется амбулаторно в областных учреждениях здравоохранения по оказанию наркологических (психиатрических) услуг населению.
Глобальные задачи сегодняшнего дня – это запрет рекламы табачных изделий, а также регулярное проведение просветительских мероприятий на тему профилактики курения.
На сайте Всемирной организации здравоохранения размещена форма-стимул, заполнив которую можно начать новую жизнь без табака!
Воспользуйтесь этим шансом прямо сегодня и сейчас!
Если Вам не безразлично здоровье Ваших близких, откажитесь от курения как можно скорее!
