Весна — время пробуждения природы и обновления. Однако для многих мужчин именно в этот период могут возникнуть неожиданные вопросы с мужским здоровьем. Как весна влияет на мужские гормоны и на что стоит обратить внимание мужчинам в весенний период?
Колебания половых гормонов у человека в зависимости от времени года не так ярко выражены, как гормональные изменения, связанные с питанием. Тестостерон — один из основных мужских гормонов, отвечающий за либидо и эректильную функцию. Наступление сезона весны может изменить его уровень у мужчин. Исследования показывают, что часто в весенний период уровень тестостерона повышается, однако у некоторых мужчин он может снижаться из-за ряда факторов, таких как:
Весенняя депрессия: обилие солнечного света и теплое время года могут не всегда помогать; иногда мужчины могут испытывать весеннее обострение депрессии, что негативно отражается на настроении и либидо. Тем более, что все вокруг говорят о «возбуждении чувств» и «вы должны быть сексуально активны, весна ведь!»
Аллергии: Весна — это время цветения, и людям с предрасположенностью к аллергическим реакциям первой необходимостью становится справиться с неприятными симптомами. Какое уж тут либидо?!
Стресс: Новый квартал, новые задачи, «работаем, солнце еще высоко» — повышенные нагрузки на работе могут отразиться повышением уровня кортизола, гормона стресса, который, в свою очередь, негативно сказывается на уровне тестостерона.
Физиологические причины: В весенний период, многие мужчины начинают очень активно заниматься спортом иногда превышая лимит физиологических возможностей. Все просто – физическая усталость – отсутствие либидо, слабая эрекция.
Психологические факторы: Весна — время новых начинаний, знакомств и контактов. Низкая самооценка и страх неудачи могут стать основной причиной сексуальных проблем.
Что делать?
Не паниковать! Единичные «промашки» случаются! Это нормально! Очень важно понять причина нарушения эрекции и снижения либидо психологическая или все-таки связана с какими-либо заболеваниями.
Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь:
Консультация с врачом: при часто случающихся нарушениях эрекции важны профилактические осмотры у уролога и эндокринолога, которые способны выявить возможные нарушения на ранней стадии.
- Здоровый образ жизни: Регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек могут значительно улучшить уровень тестостерона и общее состояние здоровья.
- Психологическая поддержка: Работа с психотерапевтом может помочь разобраться с внутренними страхами и повысить уверенность в себе.
- Открытое общение: Диалог с партнером о проблемах и желаниях может устранить повышенное напряжение и создать благоприятную обстановку для улучшения интимной жизни.
- Использование специальных лекарственных средств для улучшения потенции, например СилаМЭН.
Заботьтесь о себе и да пребудет с вами мужская сила!
