Куркума — это специя карри, родом из Индии, которая в последние десятилетия привлекает большой интерес, поскольку содержит биоактивные куркуминоиды (куркумин, деметоксикуркумин и бисдеметоксикуркумин).
Куркумин, главный активный компонент куркумы, обладает природным антисептическим, антибактериальным, противовоспалительным, антиоксидантным, антиноцицептивным, противопаразитарным, противомалярийным действиями, повышает иммунитет и даже используется как ранозаживляющее средство.
Однако выбор качественной биологически активной добавки с куркумином может быть сложным заданием из-за большого разнообразия продукции на рынке. Только в аптечных сетях Республики Беларусь можно встретить от 5 до 15 (и более) наименований продукций с куркумином, различного терапевтического профиля.
В этой статье мы подготовили несколько советов, которые помогут вам сделать правильный выбор:
- Обращайте внимание на количественное содержание куркумина в добавке. Некоторые добавки могут содержать небольшое количество куркумина, что снижает их эффективность, а также увеличивает количество приема продукции в сутки. Ищите добавки с высоким содержанием активного компонента. Рекомендуемая суточная доза куркумина для взрослого человека – 150мг.
- Внимательно изучите ингредиенты. Убедитесь, что состав продукта не содержит вредных компонентов. В приоритете должны быть те наименования, которые содержат куркумин и дополнительные ингредиенты, усиливающие эффективность продукта и улучшающие его усвояемость.
- Важно – биодоступность! Куркумин – полифенольное соединение, плохо растворяется в воде, быстро метаболизируется и выводится из организма. Как следствие – добавки с чистым куркумином имеют очень низкую усвояемость. Поэтому важно выбирать добавки с усиленной биодоступностью. Ищите наименования, содержащие, кроме куркумина, в своем составе пиперин (экстракт черного перца), который значительно повышает усвояемость куркумина.
- Читайте отзывы. Изучите отзывы других покупателей о конкретной биологически активной добавке с куркумином. Опыт других покупателей поможет избежать покупки неэффективного продукта.
- Проконсультируетесь с аптечным специалистом. Перед началом приема продукции с куркумином рекомендуем проконсультироваться со специалистом, особенно если у вас есть хронические заболевания, аллергические реакции или вы принимаете другие лекарства
- Обратите внимание на производителя. Ищите биологически активные добавки известных и проверенных компаний с хорошей историей на рынке. Репутация производителя – важный аспект в выборе качественного продукта. Например, Куркусепт — это таблетки для рассасывания известного фармацевтического производителя в РБ, на основе куркумина, усиленного экстрактом перца, обеспечивающего высокую биодоступность. Таблетки Куркусепт не содержат сахар.
Заключение
Выбор добавок с куркумином в аптеке требует определенной осведомленности. Следуя советам выше, вы сможете подобрать необходимый вам продукт, который принесет максимальную пользу и эффективность.
